【働きながら痩せる手順】②通勤を走る

走るのは効果的です。

地味にカロリーを使うので、よいかもしれません。

疲れていなければ、ランニングを癖にすると良いでしょう。

①のブルブルの機械と走るを織り交ぜれば、150カロリーは毎日プラスされて、効果が出てくるでしょう。