筋トレをすることで、代謝量が上がり、太りにくい体を作ることができます。 痩せてある程度の体づくりができてきたら、次は筋肉です。 お金を使って、ジムに通うというのはありかもしれません。それだけやらないといけないとなるので、体づくりという面では…

社会人として有効な手として、スポーツをやるというものがあります。 いつもの運動生活にプラスしてスポーツをしていくという考えです。 スポーツの趣味ならなんでもOKです。それにより知り合いが増えれば、運動する機会が多くなるので、痩せるチャンスが増…

体重計を買うのは効果的です。 自分の体重と向き合うことができるからです。毎日記録していると、食事がどのくらいで運動がどのくらいだと、100g単位で体重の変動はわかるようになります。 ただ、それを意識して無理した食事制限、無理した運動を続けると支…

走るのは効果的です。 地味にカロリーを使うので、よいかもしれません。 疲れていなければ、ランニングを癖にすると良いでしょう。 ①のブルブルの機械と走るを織り交ぜれば、150カロリーは毎日プラスされて、効果が出てくるでしょう。

最後に、 全ての余裕ができたら、旅行にいくことをオススメします。 仕事と家族、お金安定したら、旅行はやはり良いでしょう。 その時の思い出は確実によいです。行ける時にいくのもよいかもしれません。仕事と家族のバランスを見つつでよいので、行くことを…

より前へ進む時の施策として、、 ライバルを作ることは、悔しさに駆られて強い力を発揮することがあります。 ただ、人と比較する癖がついてしまうので、それはデメリットになります。 人と比較する癖がつくと、前に進めなかったり絶望したりするので、危ない…

投資をしてみようということで。これは、仕事、お金、家族が安定したらやってみると良いでしょう。 プラスアルファの投資です。 消えてもよいというお金を少額、株や投資信託などに入れてもよいかもしれません。勉強になりますし、現金よりは増えることでし…

こんにちは、 忙しい社会人にて、中々身体管理は難しいですよね。 費用も少なく継続的に痩せる方法をご紹介します。 まずは、ながら痩せを実践することです。 最初から張り切ってジムとかに入ると痩せません。 立つだけで、腹がブルブルと揺れる機械をまず買…

仕事と金が安定してきたら、あまりの時間を副業や事業に分配していけばよいです。 誰でもできることで、SNSを始めて情報発信を情報収集に努めれば良いでしょう。 今の時代、SNSで情報を集めることができます。家にいながらできることなので、積極的に取り組…

今回は親族とうまく関わるというテーマです 考え方は⑤の家族との時間を大事にすると同様です。 仕事が安定し、お金も少し余裕があるとき、家族と同様、親族との仲、繋がりは大事にしたほうが良いでしょう。 子供が家族にいると、親族との関わりは重要になっ…

仕事も安定し、時間とお金に余裕ができたら、副業に投資しましょう。 副業に精を出す理由は2つあります。 一つは収入を増やすため。収入が増えると安定につながります。副業でやっているか化けるかもしれません。それも狙いの一つです。 副業が許されるなら…

どん底から這い上がり、仕事が安定して、収入もあがり、ある程度の時間とお金ができたらとしましょう。 あとは、余ったカネ 時間を何に使うかです。 1番に使うものは、やはり家族でしょう。 家族との時間は返ってきませんし、かけがえのない時間を過ごすこと…

身も心も安定してきたら、次は収入を上げましょう。 収入を上げる方法は事業か、出世か転職しかないです。 日本では稼ぐのには事業をするしかないのですが、短期的に手っ取り早く稼ぐには、転職です。 いましている仕事が安定してきたら、同じ職種での転職を…

最底辺からの這い上がりで、 仕事を離れて、体を壊していて、次に何をするかというとやはり仕事です。 私は無職の期間がありましたが、家族もいて固定費がかかるので、精神が不安定になります。暇でやることもありません。 結局仕事をして安定を目指していく…

最底辺からの這い上がり。 ①で今の仕事を離れるとしまして、体の負荷が大部分減ったとは思います。 まずは身体と精神を整えるということが大事です。その為に現時点での仕事をなんとかして離れることが重要です。 そのために必要なこととして、病院に行くと…

このブログでは金も人脈もない状態からの這い上がりを私の経験に基づいてお話していきます。 何もない状態で毎日の余裕がなく、金も数万しか預金残高がない。こんな状態からの這い上がりを説明します。 まず私ですが、 家族をもっているのにもかかわらず、精…