【コラム】運動すると執着消える

はい、太郎です。

断ち切るものは執着心。これは、普段生活していて感じることです。執着心があるとなんでも縛られて出来ません。

執着心に縛られて、それについて考えるのに時間を使ってしまい、時間を結果的に無駄にしてしまうのです。

そうした時は、運動を習慣的に取り入れるとパフォーマンスが向上する場合が多いです。運動は肥満防止など肉体的なマイナスを防ぎますが、精神的にもプラスに働くことが多いです。

血流がよく回るのかは分かりませんが、頭がスッキリするのは確実です。実感として信頼できるでしょう。

そしてさらに物事を前向きに考えやすくなります。運動して頭の回転も向上しているからかもしれません。やってしまった失敗なんかも冷静に捉えて、引きずることが少なくなるでしょう。

こうしたことが運動によってもたらされることです。仕事などが安定したら、運動することがオススメです。社会人になると運動不足になりがちで、精神的にも削られる時が多いです。週1でも習慣にすると劇的に変わるので、是非やることをオススメです。

また運動の他に寝ることもそれと同時に良いことです。何もなければ、ぐっすりと眠ることで次の日に良いパフォーマンスを得ることができます。

私は意識して運動と睡眠の時間を確保するようには努めてます。それをすることで、劇的に日々の活動が変わるでしょう。

もし仕事などでその時間が得られないのであれば、そこまで仕事に未練がなければ、辞めた方がよいかもしれません。そのくらい、運動と睡眠は日々の生活に活力をもたらしてくれる存在です。